生活中要多注意不能过度暴晒，只是会损伤皮肤的。只要出现白斑就要去白癜风医院进行检查和治疗，及早进行治疗对于病情是有好处的。那么如何护理好自身的白癜风呢？

　　一、保持身心健康

　　如果出现在暴露的部位，对人的外貌美观是影响很大的，大家都知道身体素质差的人，容易被疾病侵袭，白癜风就是如此。现在的人忙于工作，经常疏忽了锻炼自己的身体，所以要适当的锻炼身体，增强体质，希望可以很好地预防一些疾病。但是想要锻炼有效果贵在坚持，坚持的时间长了是很有效果的，身体素质自会提高很多的。

　　二、保持心情放松

　　现在很多年轻人总是宅在家中，不住去呼吸新鲜空气，多亲近大自然，就算有休息时间，不和人交流参加社交活动，总是宅在家中，人的身体是会越来越懒惰。所以白癜风患者还是需要放松自己的心情，多与人交流，多出去转转，也可以增加我们的抵抗力。只要是患者心情爽朗，对于病情的恢复健康也是有好处的，会对治疗起到辅助作用的。

　　三、合理健康饮食

　　白癜风患者平时在生活中还是需要合理健康的饮食，饮食与我们的日常息息相关，要想有好的身体，不仅要吃得饱，还要吃得有营养。不能过度减肥或者过度暴饮暴食的，这样是对自己的身体极其的不负责，如果过度挑食很容易缺乏微量元素，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。白癜风患者不能吃辛辣刺激的食物，少喝酒等损害身体的事情就尽量避免。

　　本来白癜风患者自身的免疫力低下，所以要注重自己的身体健康，养成良好的生活习惯。